★☆ blog@NO SIDE閲覧注意事項 ☆★です。
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2007.06.21 メタボ撃退作戦計画中。
何かと仕事にかこつけてサボりがちな私(汗)
春からのダイエット計画もここに来て挫折。
以前も、途中挫折・・・意志が弱いのかなぁ・・・

夜のランニングや夕食制限などでネックは夜のランニング。
毎日は無理で一日おきぐらいにやっていたが、雨など降ると・・・
そうすると、次に「よしっ」となるのに時間がかかるのだな、これが。
そうこうして、仕事が忙しく、帰りが遅いとそれを理由に走らなくなる。
そして、膝への負担も結構大きい。
私的には、夜中走っている人も見かけるが、効果は???なのです。
必然的に帰りが遅くなると、夕食の時間も遅くなって・・・と悪循環。

ならば、早起きすれば毎日走れる(安易)
2週間ぐらいは続いたかな(汗)
コレも仕事で遅くなって次の日の早起きが辛くなると挫折に繋がる。
困ったもので、いろんなことが絡んで悪循環となる。
結果失敗ということになる。
2週間の早朝ジョギングで-3kg&腹回り2cm減という結果が出たのに残念でした。

そこで考えた。

もちろん今流行のビリーさんとキャンプすることも考えましたが、きっとコレも続かないだろうなぁと思い断念。
それと、かなりきついらしいという情報です。

毎日できること、そのなかでもやらない日を作れること。
やるときと休みのバランスが大切ですね。
何より毎日無理なく続けられることが重要ですね。

● 毎日できること。
● 適度な有酸素運動。
● 膝への負担が少ないこと。
● ねがわくば楽しいこと。
● ダイエット&健康維持。
● 山登りのための下半身も強化できること。
● 腰痛の緩和になる?

そんな都合のいいものがあるのだろうか・・・

たぶん・ありました。
私の頭の中ではかなり効果的なものが。

ということで少しづつ準備中です。
後は挫折しないようにやるだけですが・・・

自分的には有限実行タイプなので、そのうち公開します。
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